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喝粥养胃还是伤胃(第1页)

喝粥养胃还是伤胃

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国人习惯每天早上喝粥,张文宏教授也谈到喝粥的问题,不建议孩子早上喝粥,建议孩子早上多吃一些蛋白质高的食物,比如牛奶、鸡蛋,增强抵抗力。

喝粥确实不养胃,反而会造成一些消化不好的问题。

为什么会这样呢?粥90%是水,剩下一些是米,它的营养成分是很低的。

因为粥我们煮得比较烂,长期喝粥,虽然好消化,但会导致胃的蠕动变慢,从而引起消化不良,所以不能总是喝粥,特别是空腹喝粥。

什么时候喝粥好呢?喝酒喝多了之后可以喝点粥,缓解胃的灼烧感。

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