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规则三:不要把所有的事情都归结为个人原因
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我们很难在吵架的时候保持理智。
一旦我们觉得对方的观点、批评和责备不恰当、没道理,我们就会感到不快。
没有哪一个瞬间我们会想到,那个“侵犯”
我们的人,其实也有自己的困难和情绪。
在工作中或在家里,当你受到他人的“攻击”
时,大多数时候你其实都是无辜的。
之所以会挨骂,仅仅是因为你恰巧不合时宜地撞到了别人的枪口上。
成为别人的发泄对象,当然是一件令人不快的事情。
但我们没有必要因此去责怪对方,因为你自己也有需要宣泄的时候。
请赋予他人,也赋予你自己拥有坏情绪和情绪失控的权利。
不要总感觉什么都是自己的错,往后退一步,看开一点,把注意力转移到其他事情上。
不回击也不反驳,保持适当的距离,让自己平静下来。
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