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七膝盖疼痛的自我疗法（第1页）
七、膝盖疼痛的自我疗法
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1.分别按摩膝眼穴、犊鼻穴、血海穴、梁丘穴、委中穴、阳陵泉穴、足三里穴（见图10-3）。
膝眼穴是专治膝盖疼痛的主要穴位。
它在屈膝垂足时的髌骨下稍靠内侧的凹陷处。
2.在床边坐下，将膝盖疼痛的腿伸直放在**，双手不断揉捏、按摩膝盖。
3.用手指尖在膝盖的痛点处、朝一个方向刮动，用力要均匀，避免刮破皮肤。
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