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三脂肪少的锻炼者营养要求（第1页）
三、脂肪少的锻炼者营养要求
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身体偏瘦的人也许吃得并不少，但动得多。
身体脂肪少的人，可稍多摄入肉类、鱼类等动物性蛋白质。
动物性蛋白质的营养价值高，另外，富含脂质。
但要特别注意的是，由于肉类食品中的胆固醇含量高，所以不要摄取过量。
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