手机浏览器扫描二维码访问
课后练习 与焦虑对话（第1页）
课后练习 与焦虑对话
banner"
>
当焦虑袭来时，你要试着正确看待它，并与之进行对话。
至于该说些什么，这里提供了一些即刻可用的范本，请根据需要自行取用。
1.感到焦虑时，把它当成生活中的插曲，而不是生活常态。
——“没有糟糕的事情发生，那只是我的一个念头而已。”
——“我有这样的感觉是正常的，不是什么错。”
——“我只是不知道该怎么处理，过一段时间我就能找到解决办法。”
2.焦虑来袭时，你讨厌那种不舒服的感觉，但还是要给它留一点空间。
——“你来了，你想告诉我什么呢？”
——“我给你留出了空间，你待在那里就好，我还要继续处理其他的事情。”
——“我确实有些焦虑，顺其自然吧。”
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 美母如烟，全球首富佚名
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 影视之推女系统佚名
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 娱乐圈的不正常系统（修正版）霸王色
- 一屋暗灯麦香鸡呢
- 重生之娱乐圈大导演开飞机抓仙女
- 娱乐圈之风流帝王北斗星司
- 无限之禽兽修仙者（修仙少年的艳途）三年又三年
- 长安春华阙阙
- 可怜的社畜东度日
- 两小无猜鲸落
- 可以帮我补习吗卷心菜
- 吾母美如画曹主任
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 智娶美母纯绿不两立
- 配种（1V1,SC）豌豆荚
- 末世对照组：大佬带全系异能守护华夏篱落深深
- 我的道家仙子美母月在荒
- 斗罗大陆之催眠武魂玖粮
- 在言情文里撩直男男主【快穿/np】辞奺
- 深入百无禁忌
- 红白囍AyeAyeCaptain
本周收藏榜
- 斗罗大陆修炼纯肉神梦斗灵
- 蛊真人之邪淫魔尊千面兰
- 全家桶佚名
- 母上攻略竹影随行
- 叶辰风流（幻辰风流）瘦不了
- 妈妈陪读又陪睡佚名
- 父债子偿拉大车的小马
- 我在三国当混蛋三年又三年
- 人妻调教系统淫妇章鉴
- 邪恶小正太的熟女征服之旅疯狂的笨笨
- 我破了妈妈的女儿身夜袭寡妇村
- 无限之禽兽修仙者（修仙少年的艳途）三年又三年
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 被我催眠的一家人(无绿修改版）快乐的老色批
- 斗罗大陆2蚕淫小六六
- 斗破之淫荡任务星心
- 巨根正太和家族美熟女画纯爱的JIN
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 我的冷艳教师美母和明星校花女友变成同学们的性奴竟是一个熊孩子的策划南曲
- 四合院之啪啪成首富雨是苍天在哭泣
- 溺爱儿子的爆乳肥臀教师艳母，竟然是头痴女母猪（无绿修改版）琴师
- 妈妈又生气了白奉羽
- 美女总裁的绿帽兵王加里奥开大了
- 我的道家仙子美母月在荒
- 推母之道汐
最新更新
- 都下山了谁还低调啊雷火剑
- 较劲万分扶晚
- 错撩温良书生后卧扇猫
- 我用赛博风水系统叩山听海
- 宇宙级可爱[快穿]三无是萌点
- 乔安安小吃店[美食]三海间
- [娱乐圈]我真没有恋丑癖啊鹤八
- 绝色生骄沙漠
- 系统说我有大帝之资风山挽月
- 坏女人撩完就跑，周少连夜认崽求名分猫三喜
- 离婚协议生效，前夫却发疯找我樱夏
- 许小姐诈死归来，前夫眼红来抢婚林深深
- 【名柯】我只想好好当个卧底乌冬猫冬
- 如何阻止龙傲天干掉27个我松露桨
- 养马三年，我是奴才不是世子墨染江山
- 太子无敌绯雨
- 重生娇娇女驯养摄政王生花妙笔
- 妈性恋备课汉姆
- 被女大学生欺负的老实人GB苇名人
- 末世来临后，她不要当救世主李文桢
- 玫瑰栽培手册噫吁嚱鸭
- 白狐公子卿本疏狂
- 离婚后，前夫雨夜跪地求我复婚七菀
- 童磨大人在线等蓝珑琼
- 剑道主宰九界散人
新书入库
- 穿书之岁岁常相见端木惜音
- 虫族后宫文它崩坏了邪栀
- 意志不坚定就会挨操（nph）做鬼也要做草莓味的
- 流萤逐玉freedomeoW
- 被金主抛弃之后gl（np）Selenophilia.
- [娱乐圈]东京少女心事米迦乐
- 禁止殴打逃生游戏npc[无限]精校版全本苏摇铃苏摇铭
- 笨蛋美人和竹马老公离婚后被追着宠了颜双思
- 一路走坏（1v2）哈次哈次
- 豪门前男友非要当孩子爸爸赵史觉
- 绿茶诬陷我霸凌？真打后，他哭了梁丘枫
- 和恶犬恋爱后木九熹
- 坏了！LPL又被俘虏了！小牛霸天
- 众生愿法门泽川九
- 九姑娘她一身反骨人还狂精校版全本+番外641章阆九川阆正平
