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三、体能训练的要求
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体能训练应注重循序渐进的过程,开始的时候可以少一点,在每一次体育课上可以由教师组织,由少到多,由单项到综合,在一个学期的教学中,逐渐加量进行训练,逐步突破自己的极限。
这其中最重要的就是坚持,持之以恒的锻炼才会在实质上提升自己的体能。
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穿越到古代寒门家里一穷二白王渊却开始败家了!红糖里面淋泥巴猪油里面加石灰水官盐倒入池塘里官酒放到锅里煮火烧活牛尾巴见到乞丐就发钱这些千奇百怪败家法门让大业皇族门阀世家豪绅坐不住了因为一路败家的王渊竟然越败家越有钱不仅成了天下最大的富豪连天下都快成这个寒门败家子的了!...