手机浏览器扫描二维码访问
一手腕疼痛的自我疗法（第1页）
一、手腕疼痛的自我疗法
banner"
>
1.按摩外关穴和内关穴
外关穴在手背横纹向上三指的尺骨和桡骨之间，内关穴与外关穴相对（见图10-1）。
图10-1上肢局部穴位
2.坐下，将伤痛的手和前臂放在同侧大腿上，放松手腕，用另一只手握住，并不断反复来回揉捏，连续让手腕被动地伸、屈和转动。
注意用力要适当。
3.放松肩膀和肘部，尽情地抖动手腕。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。
本月排行榜
- 后宫催眠日记十六夜天
- 神女逍遥录Kom-凡
- 掌中的美母幕卷
- 债务偿还系统起落
- 穿越影视万界之征服壹樂
- 长安春华阙阙
- 马屌高中生穿越到性观念开放的世界热爱生活的小东
- 重生之娱乐圈大导演开飞机抓仙女
- 戏里戏外（1v1）H苏玛丽
- 四方极爱Howlsairy
- 在言情文里撩直男男主【快穿/np】辞奺
- 熟女记卡牌
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 悖论流苏
- 斗罗大陆之催眠武魂玖粮
- 穿越七零：撩最强男神养傲娇的崽祖师爷在上
- 我的道家仙子美母月在荒
- 催眠系统让我把高冷老师变成性奴肉便器佚名
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 租赁系统：我被女神们哄抢！OVA
- 公主节操何在竹小玖
- 末世对照组：大佬带全系异能守护华夏篱落深深
- 可怜的社畜东度日
- 原来，她们才是主角（加料版）CCC
本周收藏榜
- 冷艳美母是我的丝袜性奴佚名
- 影视大世界之美女如云wangjie
- 常识修改：拥有催眠能力的我，将整个学园都进行常识置换你的性癖手册
- 恶魔大导演娱乐圈老司机
- 神豪的后宫日常大香蕉
- 重生之娱乐圈大导演开飞机抓仙女
- 我丰乳肥臀的瑜伽教练母亲和保守的翘臀长腿女友被得到催眠APP的猥琐大叔调教成了专属肉便器世界在跃动
- 端庄美艳教师妈妈的沉沦无绿修改版佚名
- 妈妈陪读又陪睡佚名
- 高冷的丝袜女总裁妈妈被混混同学屈辱玩弄hhkdesu
- 肥宅肏穿斗罗大陆清酒
- 美女总裁的绿帽兵王加里奥开大了
- 溺爱儿子的爆乳肥臀教师艳母，竟然是头痴女母猪（无绿修改版）琴师
- 熟女记卡牌
- 我的教授母亲（高冷女教授）大包子
- 智娶美母纯绿不两立
- 仙子的修行·美人篇yehou123
- 斗破之淫荡任务星心
- 父债子偿拉大车的小马
- 众香国，家族后宫瘦不了
- 带着美艳医母闯末世画纯爱的JIN
- 宗主母亲与巨根儿子的淫乱性事stqyyy
- 我的人渣指导系统（加料版）薛定谔的猫耳
- 我在魔兽世界当禽兽晨世美
- 斗罗大陆修炼纯肉神梦斗灵
最新更新
- 一秒十级江北免费小说全集今天写书了吗
- 皇冠亦有所属相守得一生
- 我也没想都养黑化来着水漫金缸
- 共梦后，佛子他动凡心了溪棠月
- 锁宫阙镜中春日
- 一秒十级江北TXT番外今天写书了吗
- 镇国长宁枕棠炽
- 泽田弘树忍界程序员无弹窗混邪青呱
- 一秒十级江北小说章节更新今天写书了吗
- 一秒十级江北txt全文阅读今天写书了吗
- 我把反派妹妹演崩了桐煊
- 一秒十级江北笔趣阁大结局完整版今天写书了吗
- 仙长，充个会员吧浪高三尺三
- 泽田弘树忍界程序员完整版免费混邪青呱
- 如何成为一品女官千山雨尽
- 江北一秒十级小说TXT完整版今天写书了吗
- 一秒十级江北百度网盘TXT全集今天写书了吗
- 一秒十级江北小说TXT最新章节列表今天写书了吗
- 泽田弘树忍界程序员最新更新章节免费阅读混邪青呱
- 一秒十级江北小说百度云今天写书了吗
- 一秒十级江北无弹窗笔趣阁全文今天写书了吗
- 江北一秒十级小说TXT完整无错版今天写书了吗
- 一秒十级江北笔趣阁最新列表今天写书了吗
- 江北一秒十级小说无弹窗全文阅读今天写书了吗
- 泽田弘树忍界程序员笔趣阁无防盗混邪青呱
新书入库
- Mafia今天也在明恋苏格兰海上迷雾
- 次元观察者天空之鸟
- 拥有替身的我成为了咒术师锦鲤小红鱼
- 娱乐圈之人间富贵花姀锡
- 婚后第三年她变心了一枝嫩柳
- 九分恋人四方柠檬
- 发现我是替身后紫青悠
- 开在七十年代的杂货铺红兰白
- 恶犬A标记了清冷校花陈西米
- 重生之卫七姀锡
- 超能学神：知识改变命运[快穿]安然一世
- 给反派喂颗糖紫青悠
- 陆少今天后悔了吗？予清风
- 我靠高武力红遍娱乐圈林观棋
- 佛系全能大师[直播]安然一世
